Cilvēks visu pasauli uztver, pirmkārt, caur acīm. Pieskaršanās un dzirde joprojām ir citi zināšanu veidi. Bet pirmais izziņas instruments ir vizuālais aparāts. Tāpēc tas ir jākopj, jālolo un jānovērš slimības. Cik daudz var palīdzēt uzlāde? Acu vingrinājumi redzes atjaunošanai tuvredzības gadījumā – krāpniecība vai ir vērts mēģināt?
Redzes traucējumu cēloņi bērniem un pusaudžiem
Vēl nesen galvenie oftalmologu pacienti bija sirmgalvji, taču pēdējo pāris gadu desmitu laikā problēma strauji atjaunojas. Un arvien vairāk vecāku ved savus bērnus pie acu ārstiem. Kāda jēga no tik dramatiskas redzes problēmu atjaunošanās?
| problēmas | Iemesli |
|---|---|
| Bērnu redzes zudums |
|
Patiesībā ir daudz vairāk iemeslu! Izprotot vismaz pamata, jūs varat novērst daudzas nākotnes problēmas, kas var izvērsties par būtiskām patoloģijām. Kāpēc redze bērniem pasliktinās, ir apspriests iepriekš. Ir pat fakts, ka priekšlaicīgi dzimuši bērni ar laiku ātrāk zaudē redzi. Nav iespējams novērst iedzimtību. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā pastāvīgās pārbaudes un uzraudzību. Bet ir iegūti iemesli. Tie ir tie, kas jums jākontrolē, lai kaut kā apdrošinātu savu redzējumu.
Vingrojumi acīm redzes atjaunošanai tālredzības gadījumā var būt pilnīgi bezjēdzīgi, ja redzes aparāta stāvoklis tiek atstāts novārtā. Tātad pats pirmais iegūtais iemesls ir nopietna acu slodze. Kad bērni grauž zinātnes granītu, mācību apjoms pārsteidz vecākus. Pastāvīga koncentrēšanās uz maziem priekšmetiem – acs iekšējais spiediens veic strauju lēcienu uz augšu. Šī problēma var izraisīt neregulāras kristāla formas veidošanos. Rodas vairāk nekā nopietnas redzes problēmas. Darbs ar viedtālruņiem tiek pievienots ikdienai. Darbu ar viņiem nav iespējams ierobežot. Jo pat tad, ja tie ir aizliegti, nepieciešamās informācijas meklēšana notiek tikai caur internetu. Acu vingrinājumi redzes uzlabošanai nepalīdzēs tajā retajā gadījumā, kad bērns kļūst akls nepareizas stājas dēļ. Izliekums un problēmas ar mugurkaula skriemeļu diskiem bloķē normālu asinsriti traukos, tāpēc asinis normāli neplūst gan smadzenēs, gan acs aparātā. Un šajā gadījumā oftalmologs nav Dievs. Jums būs nepieciešams ārsts, kas strādā ar mugurkaulu un nervu galiem.
Vēl viena iespēja acu problēmām ir fiziskās aktivitātes trūkums, dīvainā kārtā. Jebkura fiziska aktivitāte ir skābeklis, kas tāpat kā gaiss ir nepieciešams orgāniem un audiem; tas paātrina asins veidošanos un visus vielmaiņas procesus. Un tas ir arguments. Arī redze samazinās skābekļa bada dēļ. Sportu nedrīkst atstāt novārtā, īpaši, ja vecāki bērnam piešķīra sliktu iedzimtību.
Vitamīnu un minerālvielu trūkums un straujš to trūkums var pilnībā sabojāt redzi. Bērnam aug organisms, viņam vajag pareizo vitamīnu komplektu. Ne mamma, ne tētis, lai kā viņi gribētu, nevar izsekot, ko bērns ēd skolā vai uz ielas. Bet ir vitamīnu grupa, kas ir tieši atbildīga par visa vizuālā aparāta stāvokli:
- B-grupa;
- Folijskābe;
- Cinku vai dzelzi saturoši vitamīni.
Lai pielāgotu diētu, jums būs jāizstrādā diēta mājās. Vingrinājumu komplekss redzes uzlabošanai palīdzēs novērst bērnu redzes zudumu. Tas savukārt var izraisīt šādas negatīvas sekas.
Ir vērts sākt zvanīt, ja jūsu acu priekšā viss pēkšņi sāk izplūst un tālumā cilvēks pārstāj normāli redzēt. Šādi var izpausties viltus tuvredzība. Iemesls tam ir pārmērīgs nogurums. Spazmas rodas arī redzes aparātā, tāpēc zūd skaidrība. Jāveic vieglas rotācijas kustības, ar vieglu spiedienu glāstīt acis, atstāt tās mierā, vienkāršs vingrinājums redzes uzlabošanai tuvredzības gadījumā palīdzēs atjaunot redzi. Bet, ja jūs nepievēršat uzmanību šādām spazmām, tad viltus tuvredzība var ļoti viegli kļūt par reālu.
Papildus tuvredzībai un tālredzībai ir arī redzes problēmas, piemēram, astigmatisms. Visa būtība šeit ir nepareizā formā. Turklāt lēcā var rasties traucējumi un pārvērtības, un acs ābols var iegūt bojātu formu. No tā izriet attēla skaidrības un fokusa trūkums.
Netālu no astigmatisma ir slinkas acs sindroma problēma. Muskuļiem trūkst spēka, un acis izslēdz attēlu. Šajā gadījumā katras acs rāmis nav apvienots vienā. Šīs anomālijas dēļ vienas acs attēls tiek izslēgts. Un viņš pārstāj koncentrēties un ievelkas acī. No visa šī negatīvā var izvairīties tikai ar savlaicīgu oftalmoloģisko aprūpi.
Acu vingrošana redzes atjaunošanai tuvredzības gadījumā
Vai jūs domājat, ka visizplatītākā slimība ir gripa? Tā var būt infekcija, bet visizplatītākā slimība ir tuvredzība. Katrs trešais zemes iedzīvotājs neko neved prom. Vai ir iespējams izvairīties no tuvredzības? Un ko var darīt acu vingrošana, lai atjaunotu redzi tālredzības un pat tuvredzības gadījumā? Tas noteikti nepalīdzēs izārstēt, bet tas var ļoti labi uzturēt redzi noteiktā līmenī.
Galvenā prasība jebkuram vingrinājumam ir konsekvence. Ja jūs tos kaut kā darīsit, tad dabiski tie nedos nekādu labumu. Der arī šāds vienkāršs vingrinājums redzes uzlabošanai bērniem, galvenais, lai mamma un tētis rāda piemēru. Veicot uzdevumus, galvenais ir darīt visu skaidri un nepalaist garām funkcijas un nianses. Elpošanai ir nozīmīga loma vingrošanā. Muskuļu piegāde ar skābekli ir ārkārtīgi svarīgs aspekts.
Ja jūsu acis ir nogurušas, varat veikt dažas kustības, kas palīdzēs paātrināt asins plūsmu acīs. Un šie ir vienkāršākie vingrinājumi! Pietiek kustināt acis uz priekšu un atpakaļ. Nenāk par ļaunu arī izbolīt acis. Acis atslābinās arī intensīva mirkšķināšana, lai acis kļūst nogurušas, un acu aizvēršana. Un vēl viens noderīgs vingrinājums ir uzmanības maiņa. Lai to izdarītu, jāizvēlas tuvāk un tālāk esošais punkts un pārmaiņus jākoncentrē skatiens.
Tiešsaistē ir daudz vingrinājumu, lai mazinātu acu nogurumu tuvredzības dēļ. Lai ātri sajustu efektu, vingrošanu labāk apvienot ar vitamīnu uzņemšanu, ko ieteiks oftalmologs. Jebkurā gadījumā vingrošana ir terapija. To var uzturēt arī ar atbilstošu diētu. Liels daudzums E vitamīna, C vitamīna un pastāvīga melleņu lietošana acīm noteikti nekaitēs.
Acu vingrinājumi redzes uzlabošanai ar tālredzību
Dzīve ir slikta arī cilvēkiem, kuriem ir grūtības saskatīt visu mazo, kad lasīšana ir spīdzināšana, bez brillēm. Ir arī lādētājs, lai uzlabotu redzi tālredzības gadījumā. Ar šādu redzi nav mazāk problēmu, taču pusaudži var pāraugt tālredzīgās kaites. Ārsti ļoti iesaka šo kompleksu, jo... tas palīdzēs uzturēt acis labā formā un aizkavēs ar vecumu saistītas izmaiņas audos.
Vingrošanas vingrinājumi palīdz stimulēt asinsriti ne tikai galvā, bet arī dzemdes kakla rajonā. Ar tās palīdzību objektīvs paliek mobilāks. Tālredzībai ļoti noderīga ir arī fokusa maiņa. Otrais ir aizklāt acis ar plaukstām, bet nepiespiest tās pie acīm. Galvenais ir pāris minūtes pasēdēt pilnīgā mierā un pilnīgā tumsā. Tad jums ir jāpārvieto acs ābols, nenoņemot pirkstus no acīm. Šie vingrinājumi palīdz uzlabot redzi tālredzības gadījumā un ir ļoti noderīgi acu relaksācijai. Ļoti palīdz arī iedomātu figūru zīmēšana, alfabēts utt.
Pret astigmatismu
Šī slimība ir saistīta ar orgāna - acs ābola, lēcas vai radzenes - neregulāru formu. Acu vingrinājumi palīdzēs atslābināt acu muskuļus, lai atjaunotu redzi ar astigmatismu. Bet ir vairāki nesatricināmi postulāti - lielisks apgaismojums telpā, kurā tiks veikta vingrošana, un nekādas ķermeņa kustības ar augstu noguruma pakāpi. Vingrošanas laiks ir no rīta, kad acis vēl nav nogurušas. Un, protams, veiciet visus vingrinājumus ar brīvām acīm, bez lēcām vai brillēm. Viens no visnoderīgākajiem vingrinājumiem pacientiem ar astigmatismu ir parasts pulkstenis.
Lai atslābinātu objektīvu, vislabāk ir lēnām skatīties tālumā, nekoncentrējoties uz kādu objektu. Pēc tam vairākas reizes jāatver un jāaizver acis. Vēl viena noderīga darbība ir ātri pārvietot skatienu no punkta uz punktu. Vingrinājumi redzes atjaunošanai bērniem var ietvert liela objekta izpēti, lēnām virzot skatienu pa visu virsmu.
Pēc profesora metodes
Jūs varat rūpēties par savām acīm jebkurā veidā. Paša profesora vingrinājums redzes atjaunošanai tiek uzskatīts par vienkāršāko un pieejamāko. Tas nenozīmē nekādas īpaši jaunas metodes. Visi vingrinājumi ir vienkārši un pieejami. Un tiešsaistē ir ļoti viegli atrast video pamācības. Galvenais ir saprast šīs tehnikas pamatpostulātus. Pat pašhipnozei ir liela nozīme sliktas redzes ārstēšanā. Tāpēc vingrinājumi ir jāapvieno ar pašhipnozi.
Viens no galvenajiem vingrinājumiem ir palming. Bet ir viens "bet". To nekādā gadījumā nevajadzētu darīt tiem, kuri vēlas atgūt labu redzi bez operācijas, un tiem, kuriem acs operācija ir bijusi mazāk nekā 6 mēnešus pirms šī brīža. Tajā pašā laikā acu vingrinājumi redzes atjaunošanai, videoklipi šodien ir pieejami ikvienam. Tas skaidri parāda, kas un kā jādara.
Pēc ārsta metodes
Nākamā iespēja uzlabot redzi ir redzes vingrinājumi, izmantojot autora metodi. Visa šī ārsta tehnika ir balstīta tikai uz pašhipnozi. Jūs nevarat ļaut sev atpūsties un teikt, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs to pareizi ieaudzināsit sevī, jūsu redze tiks atjaunota. Šeit ir daudz rotācijas vingrinājumu. Šajā gadījumā galvai jābūt nekustīgai, bet ar acīm jāzīmē iedomāti attēli, cenšoties pēc iespējas vairāk pārvietot acis vēlamajā leņķī. Un pat vingrinājumu sākumu ārsts mudina veikt, cerot uz strauju redzes uzlabošanos. Cilvēkam vajadzētu ieskaidrot sev, kā viņa redze pēc treniņa kļūst arvien labāka. Pat par uzlādi sākotnēji bez šaubām vajadzētu domāt, ka tas ir lādiņš, kas atjauno redzi. Un periods.
Īpašu attēlu izmantošana mājās
Tiešsaistē ir ļoti labas atsauksmes par acu vingrinājumiem, lai uzlabotu redzi ar attēliem. Šādus terapeitiskos attēlus sauc par stereogrammām. To īpašās priekšrocības atzīmē cilvēki, kuri daudz laika pavada pie datora. Un koncentrēšanās uz šādiem attēliem ļoti palīdz, vai nu sasprindzinot vai atslābinot acis.
Vai acu vingrinājumi palīdz uzlabot redzi? Šī ir tikai uzturošā terapija – šādi vingrinājumi noteikti palīdz uzturēt muskuļu tonusu. Manas acis tik ļoti nesāp, un nejūtu, ka pēc smagas darba nedēļas viss peld acu priekšā. Bet vingrinājumi, tāpat kā jebkura vingrošana, ir jāveic neatlaidīgi un regulāri.
Strādājot ar stereogrammām, ir divi mazi noslēpumi! Jums vajadzētu koncentrēt savu skatienu uz kaut ko tālu un lēnām virzīt to uz attēlu. Otrs noslēpums ir burtiski uzlikt degunu uz ekrāna un pēc tam lēnām attālināties no ekrāna. Tādā veidā bildes noslēpums atklāsies ātrāk.
Secinājumi
Darīt vai nedarīt? Protams, dariet to, tas ir tonis, tas ir skābeklis, tas ir sūknēšana, kas nepieciešama visiem orgāniem. Uzlabota koncentrēšanās un fokuss. Vai ir iespējams atjaunot redzi ar acu vingrinājumiem? Nē, tikai operācija. Vingrojumi var jūs apmācīt un palīdzēt izvairīties no priekšlaicīgas pazaudēšanas, taču tie nepalīdzēs atgūties, jo īpaši, ja ir lielas problēmas un zaudējumi.